Czujesz się ciężko po jedzeniu ? Posiadasz mutację, któregoś z genów: Mthfr, mthfd1, pemt, comt, gst / gpx, dao ? Zobacz zalecenia, dzięki którym poczujesz się lepiej:
- unikaj nasion, orzechów
- unikaj tłuszczy, olejów
- unikaj słodyczy i owoców
- wprowadź warzywa zielone (rukola, brokuły, szpinak. itp.)
- jedz buraki
- wprowadź fosfatydylocholinę
- pij wodę z cytryną
- stosuj zasadę: mniej jedz – więcej żuj
- idź na saunę i więcej się ruszaj